Autor: psdsadmin

Oss! Dzień dobry:)
Dziś zaprezentuję ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych ( w tym rodziców:), zawodników ale także dla osób z niepełnosprawnością. Jak zobaczycie wszyscy możemy wykonać zaprezentowane ćwiczenia. Rożnica polegać będzie na obciążeniu. Należy pamiętać, że dzieci nie powinny ćwiczyć z dużym obciążeniem, dlatego maluszki obciążenie dla was to maksymalnie butelki o pojemności 0,33 l. 🙂. Czyli ćwiczycie wytrzymałość:)))
A oto kilka ćwiczeń z przyborami, którymi będą butelki z wodą lub sztangielki. I w butelkach i sztangielkach da się regulować obciążenie, co jest bardzo ważne! Obciążenie regulujemy zależnie od swoich możliwości lub rodzaju treningu. Jeśli chcemy ćwiczyć siłę, to ćwiczenia wykonujemy w 3 seriach po maksymalnie 5 do 10 powtórzeń ale tak żeby ostatnie powtórzenia było nam ciężko wykonać. Natomiast jeśli chcemy ćwiczyć wytrzymałość obciążenie dostosowujemy tak żeby wykonać 5 serii po ok. 20 powtórzeń. Oczywiście pamiętamy o rozgrzewce, której przykład podaję w pierwszym filmiku. Pamiętajcie także o wyprostowanym tułowiu.
POWODZENIA:) 3MAMY FORMĘ!:)

Czytaj dalej „Ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych…”

 

2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. Został ustanowiony w 2007 r. przez Zgromadzenie Ogólne ONZ z inicjatywy Kataru. Przyjmuje się, że autyzm jest, obok m.in. chorób nowotworowych i cukrzycy, jednym z najpoważniejszych zdrowotnych zagrożeń cywilizacyjnych XXI wieku.

Obchody Dnia mają na celu podnoszenie świadomości społecznej na temat autyzmu i są również okazją do globalnego politycznego zaangażowania oraz bardziej efektywnej współpracy międzynarodowej w tej dziedzinie.

Symbolem solidarności z osobami autystycznymi jest kolor niebieski, stąd pomysł globalnej akcji „Zaświeć się na niebiesko”. Tego dnia wiele ważnych budynków na całym świecie będzie oświetlona na niebiesko. W Polsce na niebiesko zaświecą się m.in.: Pałac Kultury i Nauki, Most Śląsko-Dąbrowski czy gmach Giełdy Papierów Wartościowych w Warszawie, a także Zamek w Lublinie, Ratusz w Kaliszu, Manufaktura w Łodzi, Spodek w Katowicach, Pałac pod Baranami w Krakowie.

2 kwietnia w wielu miastach na świecie odbywają się marsze i happeningi, podczas których uwrażliwia się społeczeństwo na problemy osób z autyzmem.

W tym roku obchody tego wydarzenia przenoszą się do Internetu. Nie będzie pikników, spotkań w szkołach, prelekcji i wykładów.

Czytaj dalej „

2 kwietnia na niebiesko! Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

”

Witamy Was serdecznie, dziś przedstawimy Wam prosty poradnik jak wykonać samodzielnie kartkę Wielkanocną.

Co będzie Wam potrzebne:
– kolorowy karton,
– nożyczki,
– klej,
– ołówek
– ozdoby, kwiatki, piórka, wycinanki, wzory – słowem wszystko co macie dostępne w domu, ogrodzie)

Krok 1. Proszę przygotować materiały

Krok 2.  Karton składamy na pół i przyklejamy wycięty wcześniej prostokąt z innego kolorowego kartonu.

Krok 3. Naklejamy wedle uznania przygotowane ozdoby, wycięty króliczek, jajka wielkanocne, trawkę, kwiatki. Jeśli nie mamy możemy narysować kredkami lub mazakami 🙂

 

 

 

 

 

 

 

I w kilku prostych krokach mamy wspaniałą własnoręcznie wykonaną kartkę świąteczną, poniżej kilka propozycji na świąteczną kartkę.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Miłej zabawy, powodzenia!!!

Czepów w walce z koronawirusem 😷😊😷😊
Załoga PŚDS Czepów wykorzystując swoje umiejętności szyje przepiękne maseczki 🙂

 

W związku z Poleceniem wydanym przez Pana Tobiasza Bocheńskiego Wojewodę Łódzkiego w dniu 24 marca 2020r. dotyczącym  czasowego zawieszenia działalności środowiskowych domów samopomocy na terenie województwa łódzkiego. Informuję, że działalność Powiatowego Środowiskowego Domu Samopomocy w Czepowie zostaje zawieszona od dnia 26 marca 2020r. do dnia 10 kwietnia 2020r. Jednocześnie informuję, że kontakt z uczestnikami zostaje zachowany. Wszyscy uczestnicy i ich opiekunowie prawni mogą kontaktować się z PŚDS telefonicznie na numer telefonu: 63 2889126 lub e-mailowo na adres: terapeuci@psdsczepow.pl

 

Z życzeniami zdrowia

Maciej Grubski

Dyrektor

Polecenie Wojewody Łódzkiego

 

 

 

 

 

Na podstawie art. 11 ust. 1 ustawy z dnia 2 marca 2020 r. o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych (Dz. U. z 2020 r. poz. 374) w celu  zapobiegania rozprzestrzenianiu się choroby zakaźnej COVID-19 wywołanej wirusem  SARS-CoV-2

polecam

czasowe zawieszenie działalności, na terenie województwa, w terminie od dnia 12 marca 2020 r. do dnia 25 marca 2020 r. w:

1. placówkach wsparcia dziennego;
2. centrach integracji społecznej;
3. klubach integracji społecznej;
4. dziennych domach i klubach seniora;
5. środowiskowych domach samopomocy;
6. warsztatach terapii zajęciowej.

Zgodnie z art. 11 ust. 1 ustawy o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych wojewoda może wydawać polecenia obowiązujące wszystkie organy administracji rządowej działające w województwie i państwowe osoby prawne, organy samorządu terytorialnego, samorządowe osoby prawne oraz samorządowe jednostki organizacyjne nieposiadające osobowości prawnej w związku z przeciwdziałaniem COVID-19. Polecenia podlegają natychmiastowemu wykonaniu.

 

W ZWIĄZKU Z POWYŻSZYM, ZAJĘCIA W WYMIENIONYCH PLACÓWKACH SĄ ZAWIESZONE!!! 

O SZCZEGÓŁACH BĘDZIEMY INFORMOWAĆ NA BIEŻĄCO.

Dziś, w Powiatowym Środowiskowym Domu Samopomocy w Czepowie uroczyście obchodziliśmy Dzień Kobiet. Były życzenia, kwiaty, moc uśmiechów i uścisków.

Wszystkim Paniom jeszcze raz życzymy wszystkiego najlepszego.

W dniu 12.02.2020r. byliśmy u zaprzyjaźnionej placówki w DPS -ie w Skęczniewie na Zabawie Walentynkowej. Były słodkości, konkursy i wspólna zabawa. Bardzo dziękujemy za wspólna zabawę!♥️♥️♥️