Rzeżucha – Symbol odrodzenia

Rzeżucha – Symbol odrodzenia

Rzeżucha, zwana też przez niektórych łączką czy pieprzycą, nieprzypadkowo pojawia się na naszych świątecznych wielkanocnych stołach. Ma ona swoją symbolikę, ściśle związaną właśnie ze świętami zmartwychwstania Pańskiego. Już od XVII wieku wielkanocnego baranka stawia się na rzeżusze, symbolizującej wiosenną zieleń i odrodzenie się przyrody po zimie, przezwyciężenie zimowego letargu.

Zielona, pachnąca łączka to już niemal obowiązek podczas świąt zmartwychwstania Pańskiego. Właśnie teraz zbliża się najlepszy czas, by wysiać rzeżuchę, tak, by zdążyła urosnąć na święta.

Co należy przygotować by na święta cieszyć piękną zieloną rzeżuchą na świątecznym stole.

Co należy przygotować:
– nasiona rzeżuchy,
– podstawek lub talerzyk
– wata, lub lignina,
– pojemnik z wodą.

Czytaj dalej Rzeżucha – Symbol odrodzenia

Zajączki z rolek

Na pewno widzieliście już nie raz zajączki z rolek po papierze toaletowym, u nas też nie mogło ich zabraknąć 🐰🐰

Więc do dzieła:
1.Proszę przygotuj materiały na zajączka wielkanocnego tj: rolki po papierze toaletowym, nożyczki, klej, papier kolorowy, ołówek, linijka.
2. Odmierz i dotnij papier kolorowy do rozmiarów rolki i oklej nim rolkę.
3.Z papieru w wybranym przez siebie kolorze wytnij elementy takie jak: łapki, uszy, nosek, wąsy, oczy.
4.Przygotowane elementy naklej na rolkę.
Zajączek wielkanocny gotowy🐇🐰

Brak dostępnego opisu zdjęcia.

Czytaj dalej Zajączki z rolek

Ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych…

Oss! Dzień dobry:)
Dziś zaprezentuję ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych ( w tym rodziców:), zawodników ale także dla osób z niepełnosprawnością. Jak zobaczycie wszyscy możemy wykonać zaprezentowane ćwiczenia. Rożnica polegać będzie na obciążeniu. Należy pamiętać, że dzieci nie powinny ćwiczyć z dużym obciążeniem, dlatego maluszki obciążenie dla was to maksymalnie butelki o pojemności 0,33 l. . Czyli ćwiczycie wytrzymałość:)))
A oto kilka ćwiczeń z przyborami, którymi będą butelki z wodą lub sztangielki. I w butelkach i sztangielkach da się regulować obciążenie, co jest bardzo ważne! Obciążenie regulujemy zależnie od swoich możliwości lub rodzaju treningu. Jeśli chcemy ćwiczyć siłę, to ćwiczenia wykonujemy w 3 seriach po maksymalnie 5 do 10 powtórzeń ale tak żeby ostatnie powtórzenia było nam ciężko wykonać. Natomiast jeśli chcemy ćwiczyć wytrzymałość obciążenie dostosowujemy tak żeby wykonać 5 serii po ok. 20 powtórzeń. Oczywiście pamiętamy o rozgrzewce, której przykład podaję w pierwszym filmiku. Pamiętajcie także o wyprostowanym tułowiu.
POWODZENIA:) 3MAMY FORMĘ!:)

Oss! Dzień dobry:)Dziś zaprezentuję ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych ( w tym rodziców:), zawodników ale także dla osób z niepełnosprawnością. Jak zobaczycie wszyscy możemy wykonać zaprezentowane ćwiczenia. Rożnica polegać będzie na obciążeniu. Należy pamiętać, że dzieci nie powinny ćwiczyć z dużym obciążeniem, dlatego maluszki obciążenie dla was to maksymalnie butelki o pojemności 0,33 l. :). Czyli ćwiczycie wytrzymałość:))) A oto kilka ćwiczeń z przyborami, którymi będą butelki z wodą lub sztangielki. I w butelkach i sztangielkach da się regulować obciążenie, co jest bardzo ważne! Obciążenie regulujemy zależnie od swoich możliwości lub rodzaju treningu. Jeśli chcemy ćwiczyć siłę, to ćwiczenia wykonujemy w 3 seriach po maksymalnie 5 do 10 powtórzeń ale tak żeby ostatnie powtórzenia było nam ciężko wykonać. Natomiast jeśli chcemy ćwiczyć wytrzymałość obciążenie dostosowujemy tak żeby wykonać 5 serii po ok. 20 powtórzeń. Oczywiście pamiętamy o rozgrzewce, której przykład podaję w pierwszym filmiku. Pamiętajcie także o wyprostowanym tułowiu. POWODZENIA:) 3MAMY FORMĘ!:)

Opublikowany przez Macieja Grubskiego Czwartek, 2 kwietnia 2020

Czytaj dalej Ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych…

2 kwietnia na niebiesko! Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

 

2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. Został ustanowiony w 2007 r. przez Zgromadzenie Ogólne ONZ z inicjatywy Kataru. Przyjmuje się, że autyzm jest, obok m.in. chorób nowotworowych i cukrzycy, jednym z najpoważniejszych zdrowotnych zagrożeń cywilizacyjnych XXI wieku.

Obchody Dnia mają na celu podnoszenie świadomości społecznej na temat autyzmu i są również okazją do globalnego politycznego zaangażowania oraz bardziej efektywnej współpracy międzynarodowej w tej dziedzinie.

Symbolem solidarności z osobami autystycznymi jest kolor niebieski, stąd pomysł globalnej akcji „Zaświeć się na niebiesko”. Tego dnia wiele ważnych budynków na całym świecie będzie oświetlona na niebiesko. W Polsce na niebiesko zaświecą się m.in.: Pałac Kultury i Nauki, Most Śląsko-Dąbrowski czy gmach Giełdy Papierów Wartościowych w Warszawie, a także Zamek w Lublinie, Ratusz w Kaliszu, Manufaktura w Łodzi, Spodek w Katowicach, Pałac pod Baranami w Krakowie.

2 kwietnia w wielu miastach na świecie odbywają się marsze i happeningi, podczas których uwrażliwia się społeczeństwo na problemy osób z autyzmem.

W tym roku obchody tego wydarzenia przenoszą się do Internetu. Nie będzie pikników, spotkań w szkołach, prelekcji i wykładów.

Czytaj dalej

2 kwietnia na niebiesko! Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

Kartka świąteczna – krok po kroku jak wykonać

Witamy Was serdecznie, dziś przedstawimy Wam prosty poradnik jak wykonać samodzielnie kartkę Wielkanocną.

Co będzie Wam potrzebne:
– kolorowy karton,
– nożyczki,
– klej,
– ołówek
– ozdoby, kwiatki, piórka, wycinanki, wzory – słowem wszystko co macie dostępne w domu, ogrodzie)

Krok 1. Proszę przygotować materiały

Krok 2.  Karton składamy na pół i przyklejamy wycięty wcześniej prostokąt z innego kolorowego kartonu.

Krok 3. Naklejamy wedle uznania przygotowane ozdoby, wycięty króliczek, jajka wielkanocne, trawkę, kwiatki. Jeśli nie mamy możemy narysować kredkami lub mazakami 🙂

 

 

 

 

 

 

 

I w kilku prostych krokach mamy wspaniałą własnoręcznie wykonaną kartkę świąteczną, poniżej kilka propozycji na świąteczną kartkę.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Miłej zabawy, powodzenia!!!

O G Ł O S Z E N I E

 

W związku z Poleceniem wydanym przez Pana Tobiasza Bocheńskiego Wojewodę Łódzkiego w dniu 24 marca 2020r. dotyczącym  czasowego zawieszenia działalności środowiskowych domów samopomocy na terenie województwa łódzkiego. Informuję, że działalność Powiatowego Środowiskowego Domu Samopomocy w Czepowie zostaje zawieszona od dnia 26 marca 2020r. do dnia 10 kwietnia 2020r. Jednocześnie informuję, że kontakt z uczestnikami zostaje zachowany. Wszyscy uczestnicy i ich opiekunowie prawni mogą kontaktować się z PŚDS telefonicznie na numer telefonu: 63 2889126 lub e-mailowo na adres: terapeuci@psdsczepow.pl

 

Z życzeniami zdrowia

Maciej Grubski

Dyrektor

UWAGA!!!

Polecenie Wojewody Łódzkiego

 

 

 

 

 

Na podstawie art. 11 ust. 1 ustawy z dnia 2 marca 2020 r. o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych (Dz. U. z 2020 r. poz. 374) w celu  zapobiegania rozprzestrzenianiu się choroby zakaźnej COVID-19 wywołanej wirusem  SARS-CoV-2

polecam

czasowe zawieszenie działalności, na terenie województwa, w terminie od dnia 12 marca 2020 r. do dnia 25 marca 2020 r. w:

  1. placówkach wsparcia dziennego;
  2. centrach integracji społecznej;
  3. klubach integracji społecznej;
  4. dziennych domach i klubach seniora;
  5. środowiskowych domach samopomocy;
  6. warsztatach terapii zajęciowej.

Zgodnie z art. 11 ust. 1 ustawy o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych wojewoda może wydawać polecenia obowiązujące wszystkie organy administracji rządowej działające w województwie i państwowe osoby prawne, organy samorządu terytorialnego, samorządowe osoby prawne oraz samorządowe jednostki organizacyjne nieposiadające osobowości prawnej w związku z przeciwdziałaniem COVID-19. Polecenia podlegają natychmiastowemu wykonaniu.

 

W ZWIĄZKU Z POWYŻSZYM, ZAJĘCIA W WYMIENIONYCH PLACÓWKACH SĄ ZAWIESZONE!!! 

O SZCZEGÓŁACH BĘDZIEMY INFORMOWAĆ NA BIEŻĄCO.