Rzeżucha – Symbol odrodzenia
Rzeżucha – Symbol odrodzenia
Rzeżucha, zwana też przez niektórych łączką czy pieprzycą, nieprzypadkowo pojawia się na naszych świątecznych wielkanocnych stołach. Ma ona swoją symbolikę, ściśle związaną właśnie ze świętami zmartwychwstania Pańskiego. Już od XVII wieku wielkanocnego baranka stawia się na rzeżusze, symbolizującej wiosenną zieleń i odrodzenie się przyrody po zimie, przezwyciężenie zimowego letargu.
Zielona, pachnąca łączka to już niemal obowiązek podczas świąt zmartwychwstania Pańskiego. Właśnie teraz zbliża się najlepszy czas, by wysiać rzeżuchę, tak, by zdążyła urosnąć na święta.
Co należy przygotować by na święta cieszyć piękną zieloną rzeżuchą na świątecznym stole.
Co należy przygotować:
– nasiona rzeżuchy,
– podstawek lub talerzyk
– wata, lub lignina,
– pojemnik z wodą.
Zajączki z rolek
Na pewno widzieliście już nie raz zajączki z rolek po papierze toaletowym, u nas też nie mogło ich zabraknąć 🐰🐰
Więc do dzieła:
1.Proszę przygotuj materiały na zajączka wielkanocnego tj: rolki po papierze toaletowym, nożyczki, klej, papier kolorowy, ołówek, linijka.
2. Odmierz i dotnij papier kolorowy do rozmiarów rolki i oklej nim rolkę.
3.Z papieru w wybranym przez siebie kolorze wytnij elementy takie jak: łapki, uszy, nosek, wąsy, oczy.
4.Przygotowane elementy naklej na rolkę.
Zajączek wielkanocny gotowy🐇🐰
Ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych…
Oss! Dzień dobry:)
Dziś zaprezentuję ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych ( w tym rodziców:), zawodników ale także dla osób z niepełnosprawnością. Jak zobaczycie wszyscy możemy wykonać zaprezentowane ćwiczenia. Rożnica polegać będzie na obciążeniu. Należy pamiętać, że dzieci nie powinny ćwiczyć z dużym obciążeniem, dlatego maluszki obciążenie dla was to maksymalnie butelki o pojemności 0,33 l. 
. Czyli ćwiczycie wytrzymałość:)))
A oto kilka ćwiczeń z przyborami, którymi będą butelki z wodą lub sztangielki. I w butelkach i sztangielkach da się regulować obciążenie, co jest bardzo ważne! Obciążenie regulujemy zależnie od swoich możliwości lub rodzaju treningu. Jeśli chcemy ćwiczyć siłę, to ćwiczenia wykonujemy w 3 seriach po maksymalnie 5 do 10 powtórzeń ale tak żeby ostatnie powtórzenia było nam ciężko wykonać. Natomiast jeśli chcemy ćwiczyć wytrzymałość obciążenie dostosowujemy tak żeby wykonać 5 serii po ok. 20 powtórzeń. Oczywiście pamiętamy o rozgrzewce, której przykład podaję w pierwszym filmiku. Pamiętajcie także o wyprostowanym tułowiu.
POWODZENIA:) 3MAMY FORMĘ!:)
Oss! Dzień dobry:)Dziś zaprezentuję ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych ( w tym rodziców:), zawodników ale także dla osób z niepełnosprawnością. Jak zobaczycie wszyscy możemy wykonać zaprezentowane ćwiczenia. Rożnica polegać będzie na obciążeniu. Należy pamiętać, że dzieci nie powinny ćwiczyć z dużym obciążeniem, dlatego maluszki obciążenie dla was to maksymalnie butelki o pojemności 0,33 l. :). Czyli ćwiczycie wytrzymałość:))) A oto kilka ćwiczeń z przyborami, którymi będą butelki z wodą lub sztangielki. I w butelkach i sztangielkach da się regulować obciążenie, co jest bardzo ważne! Obciążenie regulujemy zależnie od swoich możliwości lub rodzaju treningu. Jeśli chcemy ćwiczyć siłę, to ćwiczenia wykonujemy w 3 seriach po maksymalnie 5 do 10 powtórzeń ale tak żeby ostatnie powtórzenia było nam ciężko wykonać. Natomiast jeśli chcemy ćwiczyć wytrzymałość obciążenie dostosowujemy tak żeby wykonać 5 serii po ok. 20 powtórzeń. Oczywiście pamiętamy o rozgrzewce, której przykład podaję w pierwszym filmiku. Pamiętajcie także o wyprostowanym tułowiu. POWODZENIA:) 3MAMY FORMĘ!:)
Opublikowany przez Macieja Grubskiego Czwartek, 2 kwietnia 2020
Czytaj dalej „Ćwiczenia skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych…”
Zajączek Wielkanocny – origami
2 kwietnia na niebiesko! Światowy Dzień Świadomości Autyzmu
2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. Został ustanowiony w 2007 r. przez Zgromadzenie Ogólne ONZ z inicjatywy Kataru. Przyjmuje się, że autyzm jest, obok m.in. chorób nowotworowych i cukrzycy, jednym z najpoważniejszych zdrowotnych zagrożeń cywilizacyjnych XXI wieku.
Obchody Dnia mają na celu podnoszenie świadomości społecznej na temat autyzmu i są również okazją do globalnego politycznego zaangażowania oraz bardziej efektywnej współpracy międzynarodowej w tej dziedzinie.
Symbolem solidarności z osobami autystycznymi jest kolor niebieski, stąd pomysł globalnej akcji „Zaświeć się na niebiesko”. Tego dnia wiele ważnych budynków na całym świecie będzie oświetlona na niebiesko. W Polsce na niebiesko zaświecą się m.in.: Pałac Kultury i Nauki, Most Śląsko-Dąbrowski czy gmach Giełdy Papierów Wartościowych w Warszawie, a także Zamek w Lublinie, Ratusz w Kaliszu, Manufaktura w Łodzi, Spodek w Katowicach, Pałac pod Baranami w Krakowie.
2 kwietnia w wielu miastach na świecie odbywają się marsze i happeningi, podczas których uwrażliwia się społeczeństwo na problemy osób z autyzmem.
W tym roku obchody tego wydarzenia przenoszą się do Internetu. Nie będzie pikników, spotkań w szkołach, prelekcji i wykładów.
2 kwietnia na niebiesko! Światowy Dzień Świadomości Autyzmu
”
Kartka świąteczna – krok po kroku jak wykonać
Witamy Was serdecznie, dziś przedstawimy Wam prosty poradnik jak wykonać samodzielnie kartkę Wielkanocną.
Co będzie Wam potrzebne:
– kolorowy karton,
– nożyczki,
– klej,
– ołówek
– ozdoby, kwiatki, piórka, wycinanki, wzory – słowem wszystko co macie dostępne w domu, ogrodzie)
Krok 1. Proszę przygotować materiały
Krok 2. Karton składamy na pół i przyklejamy wycięty wcześniej prostokąt z innego kolorowego kartonu.
Krok 3. Naklejamy wedle uznania przygotowane ozdoby, wycięty króliczek, jajka wielkanocne, trawkę, kwiatki. Jeśli nie mamy możemy narysować kredkami lub mazakami 🙂
I w kilku prostych krokach mamy wspaniałą własnoręcznie wykonaną kartkę świąteczną, poniżej kilka propozycji na świąteczną kartkę.
Miłej zabawy, powodzenia!!!